胃病的保養方法

<div style="text-align: center;"><font style="color: DarkOrange; font-weight: bold;" size="5"><span style="font-family: Verdana;">胃病的保養方法</span></font><br><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;"><br>（資料來源：經絡拳學校）</span></font><br><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;"></span></font></div><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;"><br><br style="font-family: Verdana;"></span><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">✿胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，因而建議少吃多餐。</span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">✿食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。</span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">✿湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。</span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">✿入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。</span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">✿胃病的人應該戒煙、酒、碳酸性飲品、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。</span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">✿有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天起床後喝一杯牛奶。</span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">✿多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。</span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">✿有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。</span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">✿非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。</span><br style="font-family: Verdana;"><br style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Verdana;">✿木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。<br><br><br><br style="font-family: Verdana;"></span></font>